Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Lördagen den 11 juni 2022

Axlar

Tillagt av Ilkka, 219 veckor sedan

Sammanställing

Beskrivning Styrkeövningar

	Tid	00:21:00
	Total vikt	7721.0 kg
	Intensitet	Hög
	Borgskalan	14, Ganska ansträngande 75% av max
	Kalorier	156 kcal
	Poäng	833

121/145

0 har boostat detta

Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Skivstångspress · Axlar	10 x 20.0 kg	Smittmaskinen
Shrugs · Axlar	10 x 50.0 kg	Skivstång
Hantellyft åt Sidan · Axlar	8 x 5.0 kg
Skivstångspress · Axlar	10 x 20.0 kg
Shrugs · Axlar	10 x 50.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Axlar	7 x 5.0 kg
Skivstångspress · Axlar	12 x 20.0 kg
Shrugs · Axlar	12 x 50.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Axlar	12 x 3.0 kg
Skivstångspress · Axlar	12 x 20.0 kg
Shrugs · Axlar	12 x 50.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Axlar	1510 x 3.0 kg