Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
 12 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 40.0 kg |
| |  |
|
Staende rodd med hantel
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
Smittmaskin enarmsfattning | | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Staende rodd med hantel
· Rygg
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
9 x 40.0 kg |
| | |
|
Staende rodd med hantel
· Rygg
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Rygg
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Staende rodd med hantel
· Rygg
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
