Varför inte ge Ilkka lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Styrkeövningar utförda under passet.

Sittande vadpress i maskin · Vader	10 x 60.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	10 x 60.0 kg
Sittande vadpress i maskin · Vader	12 x 60.0 kg
Benspark · Ben	12 x 35.0 kg
Benspark · Ben	15 x 35.0 kg
Benspark · Ben	15 x 35.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 60.0 kg
Benpress brett · Ben	8 x 60.0 kg
Benpress brett · Ben	10 x 60.0 kg
Bencurl · Ben	10 x 35.0 kg
Bencurl · Ben	12 x 35.0 kg
Bencurl · Ben	15 x 35.0 kg
Situps · Mage	10 x 40.0 kg
Diagonala situps · Mage	15 x 40.0 kg
Diagonala situps · Mage	15 x 40.0 kg	Vridning de tio sista