 |
Styrketräning |
Tillagt av henrikamren, 769 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
Phase 4 ? Weeks 7 and 8
TRX Metabolic Workout A # Exercise Sets Reps Set Rest Transition Rest 1 Single Leg Squat with Power Wk 7 ? 3 Wk 8 ? 4 45 sec each side 2 min none 2 Oblique Atomic PushupMatrix 45 sec each side none 3 Elevated Low Row (tempo) 45 sec each side none 4 Crossing Balance Lunge with Power 45 sec each side none 5 Side Plank with Hip Drop 45 sec none
0 har boostat detta
Varför inte ge henrikamren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
