Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
 5 x 83.9 kg |
| |  |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 93.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 93.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 93.0 kg |
| | |
|
Lutande Bänkpress
· Bröst
|
5 x 93.0 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Rygg
|
8 x 36.3 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Rygg
|
5 x 40.8 kg |
| | |
|
Barbell Row (overhand grip)
· Rygg
|
5 x 40.8 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 31.8 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 34.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 34.0 kg |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
8 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
7 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
6 repetitioner |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Axlar
|
10 x 5.4 kg |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Axlar
|
10 x 5.4 kg |
| | |
|
Prone Dumbbell ?T? Fly
· Axlar
|
10 x 5.4 kg |
| | |
|
Swiss Ball Crunch
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Swiss Ball Crunch
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Swiss Ball Crunch
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 40.8 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 40.8 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 40.8 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 repetitioner |
| | |
