 |
Styrketräning |
Tillagt av henrikamren, 746 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
Phase 4 ? Weeks 7 and 8
Three times trough timer on 45/15 TRX Metabolic Workout B # Exercise Sets Reps Set Rest Transition Rest 1 Sprinter?s Start with power Wk 7 ? 3 Wk 8 ? 4 45 sec each side 2 min none 2 Deep Chest Press (tempo) 45 sec none 3 Single Arm Power Pull 45 sec each side none 4 Suspended Burpee 45 sec each side none 5 Suspended Pendulum with pike & hold 45 sec none
0 har boostat detta
Varför inte ge henrikamren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
