 | Tid | 03:11:49 |
 | Sträcka | 94.28 km |
 | Hastighet | 29.49 km/h |
| Tempo | 02:02 min/km |
 | Puls | snitt 153 max 178 |
 | Kadens | snitt 79 max 109 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan | 17, Mycket ansträngande |
 | Kalorier | 1604 kcal |
|
Distanspass ut på Färingsö efter jobbet med Jonas.
0 har boostat detta
Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
Användaren har valt att dölja sina bansträckningar.
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Tempo |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:25:46 |
10.00 km |
23.29 km/h |
02:35 min/km |
137 bpm |
93 rpm |
| 2 |
00:17:40 |
10.00 km |
33.96 km/h |
01:46 min/km |
154 bpm |
91 rpm |
| 3 |
00:19:21 |
10.00 km |
31.01 km/h |
01:56 min/km |
156 bpm |
88 rpm |
| 4 |
00:18:50 |
10.00 km |
31.86 km/h |
01:53 min/km |
154 bpm |
- |
| 5 |
00:17:39 |
10.00 km |
33.99 km/h |
01:46 min/km |
159 bpm |
95 rpm |
| 6 |
00:18:18 |
10.00 km |
32.79 km/h |
01:50 min/km |
163 bpm |
80 rpm |
| 7 |
00:18:56 |
10.00 km |
31.69 km/h |
01:54 min/km |
160 bpm |
84 rpm |
| 8 |
00:22:20 |
10.00 km |
26.87 km/h |
02:14 min/km |
152 bpm |
75 rpm |
| 9 |
00:23:04 |
10.00 km |
26.01 km/h |
02:18 min/km |
150 bpm |
75 rpm |
| 10 |
00:09:55 |
4.28 km |
25.90 km/h |
02:19 min/km |
147 bpm |
- |
Välj de redskap du har tillgång till eller gillar att träna med.
|
jonas-bengtsson
Man ser när jag blev trött på deltiderna