 | Tid | 00:42:09 |
 | Sträcka | 6.83 km |
 | Hastighet | 9.72 km/h |
| Kilometertid | 06:10 min/km |
 | Intensitet | Normal |
 | Kalorier | 734 kcal |
|
Uppvärmning 3km + Intervaller + 3km
0 har boostat detta
Varför inte ge crovax lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!
|
Tid
00:00:00
|
Sträcka
0.00 km
|
Hastighet
0.00 km/h
|
Kilometertid
00:00 min/km
|
Höjd över havet
0.0 m
|
Puls
0 bpm
|
 
Här kan du se mellantider som sparats under passet.
| |
Tid |
Delsträcka |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
| 1 |
00:05:22 |
1.00 km |
11.18 km/h |
05:22 min/km |
- |
| 2 |
00:05:20 |
1.00 km |
11.25 km/h |
05:20 min/km |
- |
| 3 |
00:02:57 |
0.51 km |
10.37 km/h |
05:47 min/km |
- |
| 4 |
00:02:35 |
0.11 km |
2.55 km/h |
23:29 min/km |
- |
| 5 |
00:02:44 |
0.56 km |
12.29 km/h |
04:53 min/km |
- |
| 6 |
00:01:23 |
0.10 km |
4.34 km/h |
13:50 min/km |
- |
| 7 |
00:02:18 |
0.49 km |
12.78 km/h |
04:42 min/km |
- |
| 8 |
00:03:02 |
0.20 km |
3.96 km/h |
15:10 min/km |
- |
| 9 |
00:05:54 |
1.00 km |
10.17 km/h |
05:54 min/km |
- |
| 10 |
00:05:29 |
1.00 km |
10.94 km/h |
05:29 min/km |
- |
| 11 |
00:05:05 |
0.86 km |
10.15 km/h |
05:55 min/km |
- |
|
lassewidda
Hur gör du?crovax
Intervallerna kör vi växelvis. Ropar när den andre är 20 meter framför sen full fart tills den andre ropar.lassewidda
Låter drygtcrovax
Ja det är det, häng med nästa gång