 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 646 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Warmup:
3 rounds of: 4 x 12 m sprint 10 russian KB swings (16 kg) 10 goblet squats (16 kg) 10/10 arm circles A: Thrusters 5 x 30 kg 5 x 30 kg 5 x 35 kg 5 x 30 kg B: WOD: 5 Rounds For Time: 7 thrusters (30 kg) 10 american KB swings (16 kg) 7 burpees 2x20 m sprint Result: 12:02
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
