Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Torsdagen den 30 januari 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
448 kcalKalorier |
| Warmup: 3 rounds of: 4 x 12 m sprint 10 russian KB swings (16 kg) 10 goblet squats (16 kg) 10/10 arm circles A: Thrusters 5 x 30 kg 5 x 30 kg 5 x 35 kg 5 x 30 kg B: WOD: 5 Rounds For Time: 7 thrusters (30 kg) 10 american KB swings (16 kg) 7 burpees... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 448 kcal
