 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 645 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Warmup:
Tabata 4 x 20 sec KB swings (american) 16 kg 4 x 20 sec bearcrawl 4 x 20 sec situps A: Find your C&J weight Hero WOD "J-G": 20 Clean&Jerk - 40 kg 16 inverted burpees 20 L-Pullups 16 Clean&Jerk - 40 kg 12 inverted burpees 16 L-Pullups 12 Clean&Jerk - 40 kg 6 (8) inverted burpees (12 L-pullups) Result: 25:00 sec
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
