 |
Crossfit |
Tillagt av Lews, 644 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
||||||||||
|
Warmup:
3 rounds of: 4x12 m sprint 10 goblet squats 10 KB deadlifts 10 KB swings (american) 10 scorpions A: Technique Powerclean, work up to a heavy double 2x40 kg. Ont i handlederna. B: 7 rounds 12m Walking Lunges 8 30/20kg Thrusters 20 Sit Ups Result: 6 rounds in 15 min. Sliten i kroppen. Ont i handlederna.
0 har boostat detta
Varför inte ge Lews lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
