Lews 
Träningsdagbok
Christian Sverrhag, 49år, Lund, Sverige| Tisdagen den 11 februari 2014 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
460 kcalKalorier |
| Warmup: 3 rounds of: 4x12 m sprint 10 goblet squats 10 KB deadlifts 10 KB swings (american) 10 scorpions A: Technique Powerclean, work up to a heavy double 2x40 kg. Ont i handlederna. B: 7 rounds 12m Walking Lunges 8 30/20kg Thrusters 20 Sit Ups ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 460 kcal
