 |
Styrketräning |
Tillagt av henrikamren, 640 veckor sedan |
|
Sammanställing
|
|||||||||||||
|
Axlar
Seated Barbell Twist 150 reps, per side Side Lateral Raise Side Lateral RaiseSide Lateral Raise 2 warm up sets of 8-10 reps 3 sets of 10-12 reps + plus partial reps to failure Dumbbell Shoulder Press Dumbbell Shoulder PressDumbbell Shoulder Press 1 warm up set of 8-10 reps 3 drop sets of 10-12 reps
0 har boostat detta
Varför inte ge henrikamren lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar! |
