Clash of the titans

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Fördelning av gruppens träning

Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Grupp för alla anställda i Everysport med systerbolag. Här tränar vi tillsammans inför Clash of the titans 2012.

Kategori: Övrig sport	Antal medlemmar: 5
Medlemskap: Begänsad	Administratörer johaneje

Senaste forumsinläggen

Rex skapade tråden Nu kör vi!

Nu ska vi komma i form inför Clash of The Titans 2012. Vi ska fixa lite gemensamma gruppmål och utmaningar också, men vi börjar lite enkelt så här. Menmo får ju fixa en grym app ;) - Alex...

För 760 veckor sedan

Visa hela forumet

Medlemsflöde

lassewidda har tränat

Cykling

Söndagen den 2 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7D%60dqI%7DdomA%7DAeE%40cAl%40S%7C%40uDKs%40_DMwBc%40wAf%40%7BDsAgBPmEO_GkAs%40yAzP_%7EDz%40sXLy_%40_AuwAJkG%7B%40_TuA%7BLwA_IcEmNj%40sCmEyI%7BCsKm%40cHaBwCsAwDwJq%5COCaAhBmG_PcG%7BK_FgHeGkF%7DE_DqNaFsByA%7DD%7BFuBkFaC%7BKgA%7BA%40YjEyCpAiFnAuCeCwFyAmHq%40eAoDuP_F%7Bk%40aBoGuUej%40gCmHSa%40eE%5DgNHg%40uB%7BCqEq%40SkDj%40e%40Uo%40uAaG%7DcALwARSzBYPkAcOsoAH%7BAR%5B%60IsDZ_%40Bu%40c%5BwoBPm%40%60FuDnKwKtAiOv%40oAzKuHvAUdCZh%40SfA_CPyEbA_CnQ%7DV%7CCcDz%40Q%7EAFnHhDn%40C%7CHiCrA%3FnGx%40pBbC%7E%40bFdBnCClHsDvOq%40%60JMtLf%40tb%40p%40xH%60%40hRbG%7CQx%40rD%60ChL%7CApN%60AlWYhQyB%7CRkAfV%7BB%7ERqFtq%40i%40rDk%40jBkE%7CHkBnFs%40jDkP%60HuEv%40uCBYbBd%5Dby%40dAbPZzAd%40xJ%7EAfOjD%7CO%60%40n%40%60AbGtA%7CDz%40hAChBbAtB%60%40fBvEtHf%5Ezf%40vH%7EPzH%60ShOnf%40pDhIz%40bIhC%7EIrEhJ%40f%40u%40rAjEbOxAhI%7CAjOr%40tRQbBjAlyAClWu%40l%5BgQleEx%40xBnFbAzBNvEk%40fAr%40z%40Dd%40d%40nAUrGn%40Xt%40OpHRbH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:10:37

30.26 km

780 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 14 timmar 11 minuter sedan

tilo har tränat

Cykling - Motionscykel

Söndagen den 2 augusti 2026

00:50:01

436 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 14 timmar 31 minuter sedan

johaneje har tränat

Ben

Söndagen den 2 augusti 2026

00:30:00

183 kcal

B: Squat med viktskiva och 10kg, 15, V: Vadhåv 12 V: Tåhäv enben 2x12x0kg, 2x12x0 B: Kliv upp på step-up inkl knälyft 2x8x20kg, 2x8x20, 2x8x20 M: Planka 90sek, 90, 90

0 0	För 17 timmar 14 minuter sedan

lassewidda har tränat

Cykling

Lördagen den 1 augusti 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y_dqIicomASsGLsFc%40cA_FQm%40WiAl%40a%40e%40%7D%40%40%7B%40m%40_IV_Ae%40eF%7D%40i%40uAhPuzDhAg_%40La%5EeAqwAL_Fi%40kNmAoNkDiQwCqID_Aj%40eBiCmEcC%7DGyAwFe%40%7DG%7DDiJeJe%5CcGsPuHcQm%40sCs%40c%40gH_NgYk_%40%7DEgIuAoDF_B%7D%40qAgAeD_HqZkBsRoBeYo%40sDmBiDgYgr%40aFe%40gMNmAmD%7DByC%7B%40Q%7BCt%40i%40Ui%40eAeGefAZ%7B%40bCa%40Ny%40iOkqAZiAxIeENyAi%5BooBRe%40dGkEfJ_J%7EAeOX%7B%40hFwExEwCvAMrBTt%40%5D%60AuBN%7DDf%40cBlGwJrMyPh%40%3FJ%5EbAn%60%40r%40rGWxCZxB%5BkDT%7BBo%40kGiA%7Bb%40tBClAZlGvCnIcCjBKfGv%40bBfBj%40tAl%40%7CDxAtBNzEOfBuDdP%7D%40bPb%40jg%40%60AhOFdJV%7ECfFdO%7CDrQfCvTf%40tTMzJ_AzMeAbIy%40pRkDj%5C_Frm%40y%40%7CDiE%60IuAtD%7B%40pCGfATh%40rO%7BGvJkFPDlGzeA%5C%5EhGyBpLfAZp%40bAhQn%40xEgJrLkCpEi%40%60Cs%40hA_Oda%40gK%7EP_B%7EFsE%7CDr%40hA%7CDzObDvG%7CDdDxOxFjIxF%60EjEnDrF%7EF%7EKxGxObAyBR%3FhLfa%40%7CBdFp%40dHjChJhB%7CDKtDfEhLdDdQdAzJ%7C%40bUKtCfAhmBeAfb%40%7DP%60bEn%40fB%7CFvAnB%40%7EEe%40pAt%40d%40IhAr%40h%40WnHr%40LxR&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:19:47

32.21 km

726 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 dag 22 timmar sedan

johaneje har tränat

Press

Måndagen den 27 juli 2026

00:50:00

306 kcal

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

johaneje har tränat

Dragpass

Tisdagen den 28 juli 2026

00:55:00

336 kcal

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

johaneje har tränat

Promenad

Onsdagen den 29 juli 2026

00:30:00

176 kcal

Cardio och stretch

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

johaneje har tränat

Ben

Torsdagen den 30 juli 2026

00:50:00

306 kcal

0 0	För 2 dagar, 16 timmar sedan

tilo har tränat

Cykling - Motionscykel

Fredagen den 31 juli 2026

01:00:00

510 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 dagar, 17 timmar sedan

lassewidda har tränat

Löpning - Trail

Fredagen den 31 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mbjrImuvnA%7E%40%5CeAk%40q%40gDuBQu%40u%40c%40kAk%40oHgBcIqByByBWiByA%7B%40wAaAsCwF_VwAeKiBoE_DeKe%40wCwC%7BJ%7D%40_IuAaEkAcMz%40uAXIbChAvAzCjFzDl%40nA%7C%40nL%7CCvJp%40xL%5CpA%60CxEf%40fGn%40tBdCpE%7CC%7CD%7CHhGtBzDrAh%40pCuAfDdCnB%5CPREdFGPiBd%40M%5CEjIh%40fF%3FpDo%40bGo%40n%40oAWiD%5EaAuDu%40s%40gAMc%40_%40y%40wCi%40uF_B_I%7BBcC%7BAQ%7BB_BeDqIa%40eCqEgPaBwLCsA%7BAaJ%7B%40iJqAgEqCkFlElJVNZgAKxAX_BfCeAuClAa%40z%40%5CnAnCpU%7BC%7DUaAeDsCoFjEvIv%40kAxBaAsClAe%40bAQi%40p%40tAj%40rDj%40%60AdB%7E%40%60AlB%7EAdAlAzChAbBZnDt%40pDrDnH%7CLvK%7E%40pBNbEi%40hCcAfBDf%40Vl%40%60D%7EAzAnDnAfUAhBWlA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:54:52

9.39 km

716 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 2 dagar, 22 timmar sedan

johaneje har tränat

Presspass

Fredagen den 31 juli 2026

00:50:00

306 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 12.5 T: Triceps enhand kabel 8x7.5kg, 8x10, 8x10 B: Hantelpress lutad 8x12kg, 8x14, 8x16 A: Axelpress sittande 8x7kg, 8x7, 8x7 A: Drag till ansiktet 15kg, 17.5, 8x20 B: Pushups på bänk 8, 8, 8

0 0	För 2 dagar, 23 timmar sedan

lassewidda har tränat

Cykling

Onsdagen den 29 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%60dqIc%60omAEwQU%7B%40%7BGs%40uAb%40eDwAsFh%40kBKqFiBi%40aBzJiyB%7CFa%7BAXmd%40cAgxALyC%7B%40%7DRmByPoBmJ%7BCyJd%40qCyEkKsBqHu%40uHyBkEwL_b%40iQyd%40Ai%40rAuCnUc%5DpAqApHyDfPsRzOasCf%40u%40bBk%40xRqFwBcOu%40aCLyCo%40iHkCiIk%40qInLs%60Aa%40_%40iTkDOw%40j%40c%7E%40%3F%7B%5BtAkc%40%60H%7B%60%40%7CAaN%5EaIo%40kYwA_S_Bm_%40s%40a%5EQuDcBeMTe%40zEi%40dZeGdE%7DAnVgFd%40z%40YhHTlAdHnDfDoSjA_MzAqVh%40uVdAmAbT%7DHh%40_ApBqJf%40LhOlSN%60Aw%40tHTfAfb%40dWjItFXl%40oBlJkAdJkDvh%40oAvMa%5ErkCsDdSkEfOit%40lvBsErU%7DFho%40%7BCbNaClFyB%60DcF%60EgGrBkX%7EGmFtBiBpAaUdTa%40nAe%60%40%7C%5E%5D%7C%40UlCUNeBg%40mB%7EAkDzEuApDeC%7CC%7DBzFiAl%40c%40A%5De%40QJDbA_DbHyJtX%7BJlPgAxBeArEiE%7ECCXv%40nAlCxLtE%7CJbFtDdM%60EtLrIjEnFpFpJ%7CJdUTLjAyBjLla%40%7EBzEl%40hHlClJhExIDXu%40%60CvEvNvA%7CItAnOp%40jQMfD%7E%40xoAB%7E_%40eBzi%40wOvvD%5Cj%40%3FbAfHjAbDArC%5DvDrAbA%5DvGt%40V%7ER&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:26:35

36.34 km

942 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 4 dagar, 19 timmar sedan

tilo har tränat

Cykling - Motionscykel

Onsdagen den 29 juli 2026

00:55:00

447 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 4 dagar, 23 timmar sedan

tilo har tränat

Cykling - Motionscykel

Tisdagen den 28 juli 2026

01:15:00

572 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 5 dagar, 20 timmar sedan

lassewidda har tränat

Cykling

Tisdagen den 28 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:madqI%7DtomAqGq%40oAd%40i%40c%40_ACaAi%40gGZsBQsAw%40%7BB_%40k%40%7DAdQgaEp%40oVPoUgAwcBLwCUwIc%40kJoA%7DJkDmP%7DBgHt%40wDuCkHKyAf%40%7D%40dIaGpCoCbB_AnM%7BJtb%40q%5DlBeATV%3FMi%40%3F_D%7CBMn%40XvBu%40%5EyBxB%7BAdDHrAd%5E%60g%40P%60AE%7EDt%40xH%7CAaApB%7BGl%40e%40%7EFfFbBdEfClAvFzGlHrG%7C%40%7EAz%40xDl%40lMiAvG_B%60AQt%40%3FtAdAvFCn%40uI%60GAr%40nEhYDjAWd%40cGtDK%7C%40r%40bDAp%40sG%7ECwDnAiAs%40sE_HmDzEkARq%60%40rBkCpAkE%7E%40_AIeBoA_%40EyLj%40Sm%40p%40yMBsa%40%5Ci%40rAOtAD%5ESa%40_Hg%40uCmFvAe%40G_EsA_%40aCKUWJdAjvABhYoAdd%40uPb_E%5EbCpEx%40rCRfFc%40j%40Jf%40f%40t%40%3FdAj%40f%40Wp%40A%7EFn%40Pz%40O%7EGNzI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:13

17.49 km

502 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 5 dagar, 20 timmar sedan

tilo har tränat

Cykling

Måndagen den 27 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:uctyIsdetAN%5DtAuAVOLDjAnEt%40nF%7CBnG%60CbCr%40%7E%40Zp%40zAtFvAbCr%40zEd%40zAJKa%40w%40a%40iD%7D%40eBiBuGq%40wAoBgBcAkBmBuEeAsGy%40%7BCg%40WoAl%40UVQ%7C%40GdEEHi%40G%7BF%7DB_HwBuAo%40oZ%7DKsGuBqCs%40%5Bj%40q%40%7CBgAtAiBbAaBl%40%7BBpAaAXo%40j%40gBdE%3FrB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:11:15

3.17 km

88 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 6 dagar, 16 timmar sedan

lassewidda har tränat

Cykling

Måndagen den 27 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cidqIevomAe%40%3F%7D%40%60%40q%40k%40c%40DeBy%40a%40RcDTiCMwAWu%40m%40%7DAa%40i%40oAdIyoB%7E%40uPjFawATeSgAehBLKNPZdCX%5CjDtAtAGxDiAd%40f%40vBzd%40%7EErWZlAh%40p%40lD_%40fCwAp%40Ofa%40kBpBoAzByCpEtH%7C%40VlEsAzFeE_Jec%40Re%40nE%7BB%7CMkJB%7DAc%40yCg%40yAs%40w%40HS%60DiAhAiGc%40aNq%40uDgAaCsFsEuIeJgCqAaAgDeDcDwC_BgDSa%40cAiLsPoRoWaAwF%40%7B%40dMkKv%40B%3FYaCtAew%40%7Cm%40gJnHu%40fAAfAjA%7EDo%40%7CCvDnKrCrLzAzKfAvPTfIOvE%5C%60Rl%40juAmAjg%40yP%60_E%60%40%60C%60Fz%40hBPzFg%40p%40Lb%40%60%40%7E%40Bv%40d%40%7E%40a%40xG%7C%40Lt%40MvFPbK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

00:43:01

16.86 km

479 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 6 dagar, 23 timmar sedan

tilo har tränat

Cykling

Lördagen den 25 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ovvyIm%7EdtACwAhBmExKqFdAwAvCoN%7ECmJjMcS%7CDqRjHmOtFyFbBoF%7C%40iIcA%7DSb%40kG%60BgHfC%40xDoBjDrBlBKjAuBnBoAtCuDpAaDjC%7BClDoAj%40%60G%7C%40%7EAE%7EBrLbSR%7CAYxKp%40vDlAxB%7C%40tF%7CCpChJp%40tFoFxAyCsAsZ%7EB_BrDe%40p%40mDbBwAlBIvEwJ%60ChDdUyx%40%60EnJ%7EDfFtDgDbCbAjJ%60BjGQ%7ELuEpEDlAc%40bGdAhMeEJ%7B%40cGg%5C_%40wIvZX%7CKaSzCkBhG%7B%40%7EDqRzDhCrBfDzMr%60%40%60DxBzAM%60DoH%7CC%7BB%7EAcFr%40%7BFvBeHNeHbBmGnBgPz%40m%40nDjAbAs%40dAmJz%40%7BBxDmEfD%7D%40fBmHzA%3F%60BmAjAqDd%40sFdBuEfBkCjBk%40rECzDsGzCgCtBc%40%5Ew%40d%40iGG_FtBeZcAwHeCua%40dC%7D%60%40vEgLbBs%40%7EDu%40%60Jp%40fKfHhQbIpGpHlDzGr%40xHfBjCnKzDbA%40tCgAxBf%40r%40r%40%60BlFjAhMhArBvDdDrDBrHcDnI%3F%7CUbIbElFzBlI%7CCh%5ElEbEv%40%60FaFnfAv%40rHOpMiC%60%5BlFnIzIlVtCzA%7EArBhNfd%40hJcEhJyPjCo%40%7CDO%60H%7DUlEcCnD_F%7CFsBbGLvBSrAu%40xKu%5BvGaIzB_JlJuOfJoGjDiD%7EC_JPeJiBuNTwDxA_CZeBF_F%7D%40eOrC_Key%40kbAyCmBmAyCaFmCk%5BojA%3F%7DJc%40%7DDcBoEgKcJkAaCiCoK%7BHmHyCiI%5D_Nk%40oCuDaD%7DKcQoRoDm%40iBBaH_%40gByDyD_FqAyG%7BHwEsDsBJ%7DB%7DAsACeCp%40uFaEmBCkF%7BAiI%5BqBdC_CdF%7B%40TgFs%40sAVaD%60CuBzDmD%60%40sDtB%7D%40_%40e%5Ecb%40aCcByF_%40gEiDyByCgDmHuEeFsGeE%7B%40KuDx%40sAg%40yB%7BCwBmAmCkHsN%7BN%7BA%7DG%3FeQoCaL%7BDuJ%5BkJkEkUm%40Q%7BEpCgLvKoSbI%7DM%7E%40qBUsB%7BA%7BGdc%40yFxHgGzVyIxNgAZkAY_KqK%7BWoNgAEcA%60HInOmBjTtAxM%40xK_B%7CLI%7CGeBdAwIj%40uAQiGsGcDaIaEeTf%40eLMqDuEqIcGcFyNiFwA%7BAuEaMmHiGwDaAuEsFuENiAk%40yD%7DEoIcCWfAFvH%7D%40rEi%40xOyBbXJjE%7DAlYiDxImAfGwBxEkClRGvGh%40%7CKk%40vNg%40Xq%40UmHaG%7DFiCuRtOiGbIcCnGw%40nMnBpHn%40tYc%40rNmCd_%40bBtc%40g%40j_%40x%40lX_%40j%40g%40I%7DNyF_%40LmXv%7B%40yFbTa%40zc%40%7BKt%7E%40a%40hXmF%7C%5E%7BIx%5CqAbY%7DExQuAdNgEpS%5D%60N%5E%7CQrAbN%7EE%7CYOnGyB%7CLtLfLbHdN%7C%40%7CCx%40ErC%60DbB_BdBsDT%60A&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:11:15

52.06 km

1536 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

lassewidda har tränat

Löpning - Trail

Fredagen den 24 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qo%7CyIidl%7DADpF%7E%40h%40h%40WVsVRcDz%40%7B%40%5E%7DCp%40kAlF%7CG%60AlBZI%7EBoJfAuCl%40wAnBqBbE%7DAlMkBvB_F%7CCG%7CHyBjAFbDrBtCHhBb%40pEZ%7CFrDxAB%7EDs%40xAkA%60LsDhH%7DHzBcArJmJ%60%40K%7EFiFn%40OdDp%40zA%7C%40lC%7CBbBvCdAL%7EA%5BjI%7DEfEeAhDgDtHc%40rCaAxDzAtBCtB%5ClMvCTZDnBo%40jL%3FtJH%7E%40Z%60%40hEzCjGdCxHgCjJ_%40dDDf%40TTn%40TvEp%40rAfC%7DAfBr%40%60%40Cr%40gJb%40oBxHaKrCqOv%40wBjBkCJgAK%7BSjAaNiD%7BOGgKZaCgAqA%7DAmIdB%7CHh%40%7C%40xDbBdBdBtGjAdH%7EF%7EAtCbGpExGclAOeBsFdCwKdCqDfC%7BDpAwBQ%7DGkBg%40LeAaAeDcGcMiGg%40DmHpNsBxF_%40h%40c%40%40g%40SuEqHyA%7D%40_DgDyLkHkBGcBx%40oDLmAf%40aAx%40cAVonAjhBYnDYhYuKdKiE%7EB%7BGhH_D%7C%40qKvEOA%5CQeB%5EkBDsAa%40mEyCeDGwBq%40sB%3FyFcCeJpBkCHsBvDi%40%5EqH%7CAqBJwE%60BiBlBk%40rAoClLs%40xAc%40HoB%7DBwDcGg%40Lg%40dEu%40rAaAvZQf%40mA%5BOiH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:27:16

16.16 km

1169 kcal

This workout has been imported.

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Vandring

Torsdagen den 23 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:snowI%7BntkAbALnCyAvBzBzBSnCaChB%5DpCyDxAwDx%40%7BMxAiG%60CyDf%40aEgAsLcAqCWiITaCOd%40Sk%40_AwGeAk%40g%40mBi%40%3FPUXThBtDnA%7EGv%40kAvABnAgCpBaAxCoMZ%7DFw%40%7DEiBm%40OsDNvC%60Bt%40p%40lBCrKsAnCDrBw%40bC_DfDe%40hBnAZnBbBRdA%7EBtClBqArCYvIhBAd%40VgBbE_FH_CMnCkD%60Gj%40%60Jg%40nBKS%5EQp%40vKeA%7ENaCrGc%40KqBr%40OxAiBfEsB%60AcBlFJfEMkEiACWd%40mAD_F%7ECoATaAxBgA%5E%5BzEcCrFsAdAq%40bHuAnEgAzBeBv%40aAzAc%40vCy%40j%40m%40bBIrBaA%5E%7BAzCDv%40fAlAsACg%40b%40GW%7BDrA_BnBuBj%40qAvDcCb%40_Bg%40_A_BkCfN%7CAyGZiPQaHp%40gFqAyFaE_EeByEaASa%40%5E_AwA%7BEgBLeD%60%40_C%7EDgC%5EoC%7EGcDfAkAxBoGjAqAbI%7EB%7E%40%7DA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:50:03

9.32 km

500 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

tilo har tränat

Cykling

Måndagen den 20 juli 2026

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q%7CwyI_krrA%60D%7DD%7CGxb%40nEzKfT%7CRpsBfuCnQtYhExR%7C%40zSuFnx%40_ErnAgQxc%40gIv%60%40wAxQtLfwBbBtrDcCnAmEiG%7BQqDwGcFeEeJsN_y%40cIyVwAfBsAaAwDcI%7DBiQcGeIsCOwHqIAkVhFmJlDeOeH_h%40yHeSEoIcG%7BMiCdEx%40%7Cq%40_EnE%7BBm%40yCtCaFld%40_IxLmDwEwK%7BFs%5CbFcHcMuGu%40cLuImMiE%7DEiHqLmHuE%60CcI_CiKbGoI%7EKaPlc%40g%5BkLiKwH%7BZqp%40kLiB%7DRuQkCg%40_OfC_HqDmCoIsEiCZiS_XuY%7BNkGeLyT_D%5BuHjIcJ%7BNoJoB_%5Bp_BUjL%60DfXmA%7EGgH%7ELfAbd%40eA%60LcFvHrLtd%40bNx%7B%40qIbQeGfj%40uFdLiF%60UeDd%40%7BG%60HwEdQkN_DIug%40%7EEuV_BuLmIkPmOwQ%7BJ%7DSmTqMsJV%7BAoy%40%7BLaLqM%7BUgJwGoL%7D%5BeHpKyWf%40cDtZmHbSgc%40%7Cg%40oN%7BImJ%7CAyF%7DEeMa%40mHiDyDqVcWqNiXwfAyJep%40V_k%40nDmJrCg%60%40c%40k%5DjAaRhL_%5EKcD%7DPx%40cF%60GsOfDwMrVsI%7DCuE%7EDeBhIiMaa%40eK%7BSyPuDw%5CmOmg%40_f%40ok%40K%7D%5DsGyOwK%7DGo%40iJd%40eH%7EDwJx%40_OhH%7BTrAo%5BsJab%40gWm%5Dj%40aGcRyFkDyFFoC%7DAc%5Esn%40mSgXiDeK%7BB%7DVvCqf%40nIyT%60KwHWuOdHw%5CrCaDnG_DjJ%7E%40lN%7EH%60M%7CB%60HhGdKbTzJyLlIeFhSy%7EBbCiBhEFlGdFfDhHzEgFtLeb%40dIZjV%7CJ%7CBsCh%40uPnJBpNjNhShHxR_IhHjY%7CDUvEkIQwOzF_Xh%5Cyp%40bEbL%7C%40vPxCrJrH%7CDrXv%5EdO%40zKnSlBfAhBq%40jD_UhDsC%7EE_%40%7EA_KxKiYlCsl%40gAyUhP_HxG%7DXiAoGyKgPeEiTnF%7Db%40qAai%40mK_RiKsC%7BH%7DGbCm%5BgImVGiJhEsKxGb%40nN_BvLqOn%60%40gJeBkXzIoXnLxLa%40nRtExVjMfSvJzIvErZxPpTpBuCw%40sJdBoO_BqYsCuJxImPi%40w%5E%60UaUfSuBQlH%7CBlHl%40bPzEpMrFu%40bS%7EB%60LcM%7EGlAvGbMhDpP%60L%7ECpBxHlH%7EKzMbLfBvGd%5B%7EQpBgSfH%7BKnHgA%60C_EjLhOxEhM%7CSdIhApKwAfDbIhFe%40cFbd%40wzApO_bApKrL%7EM%7EVlEpCjAtGtD%7CEjTo%5CtHq_%40lXnh%40%7CVdu%40hHzAvLzRfItFd_%40%7Cb%40%7CEmC%7ECjAdMwAzCdByBtWsOz%7D%40%7DC%7EGbBaCpGdKWd%5D%7BBjTtFzDtHlL%7ES%7Em%40nFpCpFmE%7ELnQ%5C%7CEpDnAhDfFzMrD%7EXbSpFnOeDhJ%7EAbOkE%7Cd%40RbMtFfJjEhCzDnJbJu%40hEhIjO%60MrJxBdKfSxCpAnGnKEbCsCjC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

04:49:05

94.81 km

2769 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 veckor sedan

johaneje har tränat

Press

Söndagen den 19 juli 2026

01:00:00

367 kcal

B: Flyes kabel brösthöjd korsad 7.5kg, 10, 10 T: Triceps enhand kabel 7.5kg, 8x10, 8x10 B: Pushups på bar (lvl 15) x12, 12, 12 A: Axellyft med viktskiva 2.5kg, 2.5, 2.5 B: Flyes maskin 35kg, 35, 9x40 A: Axelpress stående hantel 10kg, 10, 10

0 0	För 2 veckor sedan

johaneje har tränat

Drag

Måndagen den 20 juli 2026

00:50:00

306 kcal

R: Kabel pullover med handtag 20kg, 25, 8x25 M: Crunch kabel med rep 35kg, 37.5, 37.5 R: Chin-up negativ 6x, 6, 6 B: Kabelcurl rakt handtag 15kg, 15, 17.5 R: Ryggresningar på bänk 0kg, 10, 10 B: Hammarcurl med hantel 10kg, 10, 10