adipato4 
Träningsdagbok
Patrik Johansson, 44år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 18 juli 2014 |
   |
 |
00:09:00Tid |  |
2.70 kmSträcka |  |
18.00 km/hHastighet | |
03:20 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
232 kcalKalorier |
| 3x3min 16km/h löpband på gym med nedjogg... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid |  |
3850.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
612 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst| PB Bänk 100kg med Sjögren i Ösmo. | ||
aleckan har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 844 kcal
