aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 14 april 2015 |
   |
 |
00:38:50Tid |  |
18.65 kmSträcka |  |
28.82 km/hHastighet | |
02:05 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
470 kcalKalorier |
| Till jobbet, framhjulspunka på Liljeolmsbron. Annars blåsigt, kant i början sen fin medvind. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:51:18Tid | |
21.47 kmSträcka | |
25.11 km/hHastighet | |
02:23 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
503 kcalKalorier |
| Hem från jobbet i småregn och med dåligt pumpat däck. Ställde in träningen pga vädret och tur det för det hade inte funkat med framdäcket, fick stanna å pumpa 2ggr. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 973 kcal
