aleckan 
Träningsdagbok
Alexander Engvall, 43år| Tisdagen den 28 juni 2016 |
   |
 |
02:05:58Tid |  |
64.33 kmSträcka |  |
30.64 km/hHastighet | |
01:57 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1125 kcalKalorier |
| Morgondistans till Älgö, riktigt fint men väl mycket transport ut till och genom Sickla. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:54:01Tid | |
21.83 kmSträcka | |
24.25 km/hHastighet | |
02:28 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
382 kcalKalorier |
| Hem från jobbet i snigelfart för att spara benen till imorrn. | ||
Aschbacher har boostat detta
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1507 kcal
