biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 6 oktober 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
6.20 kmSträcka |  |
6.20 km/hHastighet | |
09:41 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
417 kcalKalorier |
| Fokus backar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
326 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (75) drag framför 4x8 st rodd 3x8 (55) armhävningar 3x10 bicepsc 3x8 press down rep 3x8 Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 743 kcal
