biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Tisdagen den 25 oktober 2016 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
6.80 kmSträcka |  |
6.80 km/hHastighet | |
08:49 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
419 kcalKalorier |
| Stan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
328 kcalKalorier |
| Bänk 5x5 (70) drag framför 4x8 (lätt) st rodd 3x8,10,12 (50) armhävningar 3x10,12,14 bicepsc 3x8,10,12 (30) press down 3x8,10,12 (lätt) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
139 kcalKalorier |
| Rörlighetsträning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 886 kcal
