biffen10 
Träningsdagbok
Magnus Plantin, 62år, Grimstorp, Sverige| Torsdagen den 16 mars 2017 |
   |
 |
01:30:00Tid |  |
45.00 kmSträcka |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
1468 kcalKalorier |
| 90min indoorcykling 6:4 intervaller 6:6 Backar 8:8 Puls 128-153 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
4.10 kmSträcka | |
8.20 km/hHastighet | |
07:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
512 kcalKalorier |
| 5min uppvärmning gång 1+1min löpning och gång | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1980 kcal
