henrikamren 
Träningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| Måndagen den 23 januari 2012 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
1.58 kmSträcka |  |
209 kcalKalorier |
| 2 x ( 2 min/ 5mph@ 10% incline, 3 min / 6.5 mph 1% incline) | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:50:00Tid |  |
5667.6 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet | |
446 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben| 3 x 6 deadlift (275, 295, 295) 3 x 8 Lounge (115) 3 x 8 Dumbell incline (80lbs) 3 x 8 Bent over row (80lbs) | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:50:00Tid | |
NormalIntensitet | |
940 kcalKalorier |
| Walk Home from work | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 107.6 kg |
 |
107.6 kgVikt |  |
-0.6 kgFörändring |  |
31.10Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1595 kcal
