henrikamren 
Träningsdagbok
Henrik Amren, 58år, Mountain View, USA| Tisdagen den 26 december 2023 |
   |
 |
00:48:17Tid |  |
4.91 kmSträcka |  |
6.10 km/hHastighet | |
09:50 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
403 kcalKalorier |  |
1832Poäng |
| This workout has been imported. | ||
bjorn@sjogreen.net har boostat detta
|
Visa passet detaljerat |
|
00:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
0Poäng |
| Ingen kommentar | ||
bjorn@sjogreen.net har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:52:59Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
8övningar | |
NormalIntensitet | |
438 kcalKalorier | |
2088Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps|
Passinstruktioner 6 repetitioner, så många set som möjligt under 6 minuter per övning med så lite vila som möjligt. I övrigt samma instruktioner som i föregående pass. Min kommentar Ingen kommentar |
||
bjorn@sjogreen.net har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:52:08Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
355 kcalKalorier | |
2068Poäng |
| This workout has been imported. | ||
bjorn@sjogreen.net har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:28Tid | |
1.50 kmSträcka | |
4.40 km/hHastighet | |
13:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
771Poäng |
| This workout has been imported. | ||
bjorn@sjogreen.net har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:19:36Tid | |
1.62 kmSträcka | |
4.96 km/hHastighet | |
12:06 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
157 kcalKalorier | |
736Poäng |
| This workout has been imported. | ||
bjorn@sjogreen.net har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:00:03Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier | |
1Poäng |
|
Passinstruktioner Övningar för hemmabruk Min kommentar Ingen kommentar |
||
bjorn@sjogreen.net har boostat detta
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 7
Total förbränning: 1493 kcal
