Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 10 juli 2015 |
   |
 |
00:37:28Tid |  |
1.81 kmSträcka |  |
2.90 km/hHastighet | |
20:42 min/kmKilometertid |  |
LågIntensitet |  |
213 kcalKalorier |
| Jobb, lite trappor på köpet till 3:e våningen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
6620.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
232 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:37:28Tid | |
1.81 kmSträcka | |
2.90 km/hHastighet | |
20:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
214 kcalKalorier |
| Jobb, lite trappor på köpet till 3:e våningen | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 659 kcal
