Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 4 oktober 2015 |
   |
 |
00:23:20Tid |  |
1.60 kmSträcka |  |
4.11 km/hHastighet | |
14:35 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
161 kcalKalorier |
| Tufft, backen ner till sjön vid skolans bollplan, stigen ner till vänster. Lutning cirka 6 eller 8 %, fem gånger upp o ner. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:23:20Tid | |
1.60 kmSträcka | |
4.11 km/hHastighet | |
14:35 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
162 kcalKalorier |
| Tufft, backen ner till sjön vid skolans bollplan, stigen ner till vänster. Lutning cirka 6 eller 8 %, fem gånger upp o ner. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 323 kcal
