Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 5 januari 2016 |
   |
 |
00:06:56Tid |  |
0.30 kmSträcka |  |
2.60 km/hHastighet | |
23:07 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
43 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid |  |
4640.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
198 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:25:48Tid | |
4.02 kmSträcka | |
2.81 km/hHastighet | |
21:22 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
542 kcalKalorier |
| 6516 steg | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 783 kcal
