Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 12 januari 2016 |
   |
 |
01:45:24Tid |  |
5.25 kmSträcka |  |
2.99 km/hHastighet | |
20:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
667 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:16:00Tid |  |
3410.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
NormalIntensitet | |
105 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Underarmar, Axlar| Fullt med folk på Gymmet, 10 per med mig | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 772 kcal
