Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 14 januari 2016 |
   |
 |
01:29:01Tid |  |
4.50 kmSträcka |  |
3.03 km/hHastighet | |
19:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
564 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid |  |
5060.0 kgTotal vikt |  |
8övningar | |
NormalIntensitet | |
231 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Övrigt, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 795 kcal
