Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 27 juni 2016 |
   |
 |
00:05:03Tid |  |
2.12 kmSträcka |  |
25.19 km/hHastighet | |
02:23 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |
| Son uppvärmning innan gympasset! | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:00:00Tid |  |
5015.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
0 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Ben, Övrigt| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:42:00Tid | |
6.27 kmSträcka | |
3.69 km/hHastighet | |
16:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
646 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 716 kcal
