Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 18 juli 2016 |
   |
 |
01:19:00Tid |  |
4.77 kmSträcka |  |
3.62 km/hHastighet | |
16:34 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
500 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:00Tid |  |
3210.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
HögIntensitet | |
152 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 652 kcal
