Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 24 augusti 2016 |
   |
 |
01:19:00Tid |  |
4.98 kmSträcka |  |
3.78 km/hHastighet | |
15:52 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
499 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
3950.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
131 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Vader, Ben| Vaderna i benpressen utan vikter på | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 630 kcal
