Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Söndagen den 9 oktober 2016 |
   |
 |
00:01:00Tid |  |
240.0 kgTotal vikt |  |
1övningar |  |
NormalIntensitet |  |
6 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:29:00Tid |  |
1.52 kmSträcka |  |
3.14 km/hHastighet | |
19:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
180 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
0.50 kmSträcka | |
0.50 km/hHastighet | |
120:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:24:20Tid | |
10.00 kmSträcka | |
24.66 km/hHastighet | |
02:26 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
334 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 669 kcal
