Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 12 januari 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.71 kmSträcka |  |
20.52 km/hHastighet | |
02:55 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
76 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:34:00Tid |  |
3815.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
222 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:40:00Tid | |
2.31 kmSträcka | |
3.47 km/hHastighet | |
17:19 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
250 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 548 kcal
