Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 17 maj 2017 |
   |
 |
00:05:01Tid |  |
1.92 kmSträcka |  |
22.96 km/hHastighet | |
02:37 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
1078.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
164 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:05:01Tid | |
1.92 kmSträcka | |
22.96 km/hHastighet | |
02:37 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
70 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
01:08:00Tid | |
4.17 kmSträcka | |
3.68 km/hHastighet | |
16:18 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
428 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 732 kcal
