Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 19 maj 2017 |
   |
 |
00:41:00Tid |  |
5064.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
267 kcalKalorier |  |
1628Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Biceps, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:05Tid |  |
2.45 kmSträcka |  |
28.92 km/hHastighet | |
02:04 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
70 kcalKalorier | |
426Poäng |
| Som uppvärmning | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:08:00Tid | |
4.06 kmSträcka | |
3.58 km/hHastighet | |
16:45 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
424 kcalKalorier | |
2586Poäng |
| Jobb | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 761 kcal
