Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 14 juni 2017 |
   |
 |
08:23:00Tid |  |
2.45 kmSträcka |  |
0.29 km/hHastighet | |
205:18 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
6974 kcalKalorier |  |
42501Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:24:00Tid |  |
3741.5 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
172 kcalKalorier | |
953Poäng |
Tränade muskelgrupper
Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid | |
1.48 kmSträcka | |
3.17 km/hHastighet | |
18:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
174 kcalKalorier | |
1064Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 7320 kcal
