Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 3 juli 2017 |
   |
 |
00:05:02Tid |  |
2.03 kmSträcka |  |
24.20 km/hHastighet | |
02:29 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
41 kcalKalorier |  |
233Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
3900.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
161 kcalKalorier | |
992Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:17:00Tid | |
1.03 kmSträcka | |
0.80 km/hHastighet | |
74:45 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
170 kcalKalorier | |
1169Poäng |
| Klippt spireahäcken! | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 372 kcal
