Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 7 juli 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.97 kmSträcka |  |
23.64 km/hHastighet | |
02:32 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:27:00Tid |  |
6295.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
190 kcalKalorier | |
1072Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Vader, Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
1.33 km/hHastighet | |
45:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
40 kcalKalorier | |
2280Poäng |
| Gräsklippning | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:29:00Tid | |
1.61 kmSträcka | |
3.33 km/hHastighet | |
18:01 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
178 kcalKalorier | |
1102Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 445 kcal
