Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 68år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 2 augusti 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.04 kmSträcka |  |
24.48 km/hHastighet | |
02:27 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
41 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid |  |
7855.0 kgTotal vikt |  |
8övningar | |
NormalIntensitet | |
237 kcalKalorier | |
1469Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:17:00Tid | |
0.90 kmSträcka | |
3.18 km/hHastighet | |
18:53 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
104 kcalKalorier | |
646Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 382 kcal
