Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 14 december 2017 |
   |
 |
00:15:00Tid |  |
7.03 kmSträcka |  |
28.12 km/hHastighet | |
02:08 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
226 kcalKalorier |  |
1267Poäng |
| Varierande motstånd lite som intervallträning | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
856.0 kgTotal vikt |  |
7övningar | |
NormalIntensitet | |
96 kcalKalorier | |
595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Övrigt, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
7.03 kmSträcka | |
28.12 km/hHastighet | |
02:08 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
227 kcalKalorier | |
760Poäng |
| Varierande motstånd lite som intervallträning | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 549 kcal
