Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Lördagen den 23 december 2017 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.59 kmSträcka |  |
19.08 km/hHastighet | |
03:09 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
37 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
5487.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
HögIntensitet | |
177 kcalKalorier | |
992Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Vader, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:06:00Tid | |
3.60 kmSträcka | |
3.27 km/hHastighet | |
18:20 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
408 kcalKalorier | |
2510Poäng |
| Shopping | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 622 kcal
