Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 15 februari 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
5.12 kmSträcka |  |
30.72 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
151 kcalKalorier |  |
844Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
1240.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
NormalIntensitet | |
96 kcalKalorier | |
595Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Biceps, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:19:00Tid | |
1.21 kmSträcka | |
3.82 km/hHastighet | |
15:42 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
117 kcalKalorier | |
722Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 364 kcal
