Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Tisdagen den 22 maj 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
1.55 kmSträcka |  |
18.60 km/hHastighet | |
03:14 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
38 kcalKalorier |  |
232Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:28:00Tid |  |
6715.0 kgTotal vikt |  |
5övningar | |
NormalIntensitet | |
185 kcalKalorier | |
1111Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid | |
1.00 kmSträcka | |
0.92 km/hHastighet | |
65:00 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
164 kcalKalorier | |
986Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:37:00Tid | |
2.17 kmSträcka | |
3.52 km/hHastighet | |
17:03 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
234 kcalKalorier | |
1407Poäng |
| Jobbe | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 621 kcal
