Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 8 juni 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.57 kmSträcka |  |
30.84 km/hHastighet | |
01:57 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |  |
422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
3740.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
NormalIntensitet | |
165 kcalKalorier | |
992Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Random | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:38:00Tid | |
2.20 kmSträcka | |
3.47 km/hHastighet | |
17:16 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
240 kcalKalorier | |
1445Poäng |
| På jobbe | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 475 kcal
