Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Måndagen den 18 juni 2018 |
   |
 |
00:10:00Tid |  |
4.15 kmSträcka |  |
24.90 km/hHastighet | |
02:25 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
140 kcalKalorier |  |
844Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:26:00Tid | |
1.51 kmSträcka | |
3.48 km/hHastighet | |
17:13 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
164 kcalKalorier | |
988Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:01:30Tid |  |
81.0 kgTotal vikt |  |
1övningar | |
NormalIntensitet | |
8 kcalKalorier | |
51Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 312 kcal
