Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 11 juli 2018 |
   |
 |
00:02:00Tid |  |
1.00 kmSträcka |  |
30.00 km/hHastighet | |
02:00 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
16 kcalKalorier |  |
92Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
2850.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
144 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:02:00Tid | |
4.50 kmSträcka | |
4.35 km/hHastighet | |
13:47 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
391 kcalKalorier | |
2358Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 551 kcal
