Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Torsdagen den 2 augusti 2018 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
5180.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
HögIntensitet |  |
214 kcalKalorier |  |
1191Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Axlar| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:03:00Tid |  |
1.13 kmSträcka |  |
22.60 km/hHastighet | |
02:39 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
23 kcalKalorier | |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid | |
4.15 kmSträcka | |
3.83 km/hHastighet | |
15:40 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
403 kcalKalorier | |
2472Poäng |
| Jobbe | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 640 kcal
