Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 28 november 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.43 kmSträcka |  |
29.16 km/hHastighet | |
02:03 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
68 kcalKalorier |  |
422Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:25:00Tid |  |
6140.0 kgTotal vikt |  |
6övningar | |
HögIntensitet | |
175 kcalKalorier | |
992Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
4.84 kmSträcka | |
3.87 km/hHastighet | |
15:30 min/kmKilometertid | |
LågIntensitet | |
413 kcalKalorier | |
2852Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 656 kcal
