Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Onsdagen den 15 maj 2019 |
   |
 |
00:04:04Tid |  |
1.46 kmSträcka |  |
21.54 km/hHastighet | |
02:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
30 kcalKalorier |  |
187Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
3840.0 kgTotal vikt |  |
3övningar | |
HögIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
794Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:41:00Tid | |
1.28 kmSträcka | |
1.87 km/hHastighet | |
32:02 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
100 kcalKalorier | |
622Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 270 kcal
