Ilkka 
Träningsdagbok
Ilkka Ranta, 67år, Gunnebo, Sverige| Fredagen den 31 maj 2019 |
   |
 |
00:03:00Tid |  |
1.28 kmSträcka |  |
25.60 km/hHastighet | |
02:21 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
22 kcalKalorier |  |
139Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:21:00Tid |  |
4320.0 kgTotal vikt |  |
4övningar | |
HögIntensitet | |
148 kcalKalorier | |
833Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben| Puls 114/ 145 max | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:24:00Tid | |
4.40 kmSträcka | |
3.14 km/hHastighet | |
19:05 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
518 kcalKalorier | |
3194Poäng |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 688 kcal
